El Tai Chi, el Qigong (Chikung) y la meditación frente a la ansiedad, depresión y el estrés

Seguramente hayas escuchado en más de una ocasión que el Tai Chi es muy beneficioso para mejorar diferentes enfermedades, ya sean físicas o psicológicas. Nos encontramos en una época que, como consecuencia de la Pandemia, los confinamientos, las limitaciones y/o las secuelas del COVID-19 de manera general han afectado a nuestro equilibrio psicológico en algún momento. Según las estadísticas oficiales, actualmente se han duplicado los casos de ansiedad y se ha dado un importante aumento de los casos de depresión en España. Han sido muchos quienes han sufrido en mayor o en menor…continue reading →

La globalidad del kung fu y el tai chi chuan

Aunque parte del título de este epígrafe es “Kung Fu y Tai Chi”, más bien debería hablarse de arte marcial chino únicamente, ya que el Tai Chi está integrado en este concepto, denominado Wushu, cuya traducción es artes marciales chinas, aunque también podríamos referirnos a la expresión más conocida en occidente, Kung Fu, es decir, 工 gōng “trabajo” y 夫 fu “hombre”, lo que llevaría a traducirse como habilidad adquirida a través del tiempo, gracias a la constancia, la disciplina, el esfuerzo y el talento. El Kung fu o el Tai Chi (Wushu)…continue reading →

Entrevistas a nuestr@s alumn@s: Alejandra Carrasco

Hoy, como solemos hacer habitualmente, os traemos una nueva entrevista, en este caso a Alejandra, quien ya había practicado Tai Chi en el pasado pero que hace poco conoció nuestra escuela y el estilo que practicamos Wudang Pai.En su caso, además de gran practicante, es profesional de la medicina, por lo que su perspectiva de lo que hacemos es especialmente interesante. - Alejandra, hace no mucho comenzaste a aprender las artes marciales chinas y disciplinas para la saludde Wudang Pai ¿Qué te atrajo en un primer momento cuando viniste a probar? ¿Por qué…continue reading →

Los beneficios del Tai Chi y el Kung Fu de Wudang Pai frente a la enfermedad.

Hoy vamos a tratar en este post de algo de lo que se habla mucho pero que pocas veces se muestran casos prácticos y evidentes de lo que ofrece la práctica de las disciplinas que impartimos en Wu Xing Dao. Y lo haremos en base a la propia experiencia de nuestro Shifu, Eduardo Sanz (You Xixian) a quien le diagnosticaron leucemia en 2013. Él es muy tajante y quiere trasladar a los lectores que este artículo no pretende mostrar estas disciplinas como el remedio de su enfermedad, ni mucho menos, quien esté buscando…continue reading →

Propósitos para 2021

El año que termina será recordado para siempre por ser un año para olvidar (curioso…) y probablemente esta noche muchos de nosotros hagamos algo que siempre hacemos, pero este año con más intención, proponernos nuevos y buenos propósitos así como grandes metas ¡Claro que sí! 2021 debe ser un año para luchar por lo que queremos, por hacer lo que sentimos que debemos hacer y poner todo nuestro empeño en ello. Con el comienzo del nuevo año es muy habitual empezar nuevos proyectos, cuidarnos más, etc. Nuestra escuela en los últimos años ha…continue reading →

¿Qué es realmente el Tai Chi y qué supone su formación para sus beneficios?

Este no va a ser un post muy completo hablando de los beneficios del Tai Chi desde la perspectiva de la medicina tradicional china, pero no es éste nuestro objetivo, lo que quiero en este post es acercar esta actividad, y la filosofía que la rodea, a quienes aún no lo conocéis y mostraros porqué en muchas ocasiones las personas que lo han practicado no han terminado realmente convencidos de su práctica y una perspectiva, la mía, de porqué también muchos ven el Tai Chi como algo practicado por gente "rara" o demasiado…continue reading →