En la escuela Wu Xing Dao – Instituto Wudang Pai España enseñamos una serie de disciplinas originarias de una zona de China llamada Wudang, entre otros estilos y actividades, las siguientes:
- Wushu-Kung Fu: Kung Fu significa trabajo talentoso o realizado con maestría, abarca un conjunto de estilos originariamente desarrollados para la lucha tanto de manos vacías, como con armas: Palo, lanza, espada, abanico, sable, dagas, etc. Buscamos desarrollar una serie de habilidades en el manejo de las manos desnudas, o bien en el manejo de armas. Pero si bien en la antiguedad sirvieron como medio de defensa, en la actualidad se realizan desde una perspectiva más cultural, pudiendo llegar a desarrollarse a nivel deportivo, si bien en Wu Xing Dao, se destaca la parte cultural.
- Wushu-Kung Fu Infantil: Una actividad perfecta para que los niños se diviertan y aprendan los valores tradicionales originarios de las artes marciales. Esfuerzo, espíritu de superación, trabajo en equipo, amistad y mucho más y todo ello desde la diversión. Con responsables en su enseñanza con años de experiencia trabajando con niños además de una gran experiencia y títulos en estas disciplinas.
- Tai Chi Chuan – Taiji Quan: Se incluye dentro del o que llamamos wushu-kung fu. El Tai Chi Chuan no es una gimnasia para personas mayores, por supuesto que puede ser una de sus aplicaciones, pero puede llegar mucho más lejos, como sistema de defensa personal muy efectivo o, como decíamos antes, desarrollar habilidades físicas o mentales que pueden ayudarnos en el día a día: Relajación, elasticidad, gestión de las emociones, control del estrés, etc.).
- Bagua Zhang: Se trata de un estilo interno caracterizado por su agilidad en los movimientos circulares, partiendo del movimiento de pies y giros del cuerpo aplicando diferentes estilos de palmas, para atacar o defender.
- Xing Yi Quan: A diferencia del Bagua, este estilo se caracteriza principalmente por movimientos directos y en muchas ocasiones en línea recta, mediante la ejecución de movimientos ágiles y explosivos.
- Qi Gong (Chi Kung): Actividad dirigida mejorar tanto física como mental y espirituralmente. Consiste en movimientos dirigidos a estimular y mejora el funcionamiento de diferentes partes del cuerpo (músculos, articulaciones, tendones, etc.) y los diferentes órganos a través del trabajo sobre los meridianos, también es un ejercicio perfecto para equilibrar las emociones. Existen diferentes tipos de Qi Gong, entre los que practicamos, desde el Qi Gong de los 5 elementos, o el conocido como los las ocho piezas del brocado (Ba Duan Jin).
- Meditación taoísta: Mediante la meditación buscamos básicamente a controlar la mente, gestionar las emociones, relajación, respiración y otros aspectos que ayudan al equilibrio del practicante, lo que podríamos resumir como una pausa u oasis en la inercia del día a día.
